Perdoando a si mesmo: Estratégias para o autoperdão.

Perdoar a si mesmo não significa que você não tenha feito nada errado, mas sim que você se permite aprender com seus erros e seguir em frente. 

Considere os seguintes pontos:

• Reflita que você fez o melhor que pode naquele momento;
• Pense no que você aprendeu com esse arrependimento? Como pode usar essa lição a partir de agora?
• Pode ser tarde para mudar o que aconteceu, mas nunca tarde demais para mudar a forma como você lida com isso;
• Você não controla a quantidade de vezes em que os pensamentos sobre um arrependimento aparecem, mas você pode alterar seu comportamento em relação a esses pensamentos. Ao invés de tentar controlá-los, crítica-los ou julgá-los, simplesmente diga a si: Eu fiz o melhor que pude, eu me perdoo por isso
• A vida não é feita apenas de uma escolha, se tal situação não deu certo, não quer dizer que outras não darão. Perceba quais coisas positivas vem aparecendo em sua vida

Maiara Cristina Silva - Psicóloga CRP 06/136239