Blog

Um guia do que fazer em um ataque de pânico e/ou ajudar alguém que está passando por isso.

Todos nós sentimos ansiedade, seja em maior ou menor grau, seja de forma súbita ou por algum motivo específico, eventualmente ela aparece. O importante é aprendermos que ela passa e principalmente buscar estratégias de enfrentamento.

O transtorno do pânico ou síndrome do pânico é um transtorno psiquiátrico do grupo dos transtornos de ansiedade que, segundo a OMS, atualmente afeta cerca de 3% a 5% da população mundial, sendo em sua maioria mulheres.

Sentir preocupação é natural e faz parte da nossa condição humana, aliás a preocupação tem uma importante função evolutiva: Antecipar o futuro e maximizar os bons resultados e minimizar os maus resultados ( Mc Guire & Mc Guire, 1991). Logo, podemos nos preparar para situações diversas, evitar problemas e tomar providências. Na natureza, vemos esse...

Se você é como a maioria das pessoas, você já errou em maior ou menor grau, já cometeu falhas e se arrependeu, já fez coisas que se envergonha ou já sentiu vontade de voltar ao tempo e desfazer algo. Cometer erros é algo que faz parte da vida e do nosso processo de desenvolvimento, aliás, os sábios já diziam que...

Em minha prática clínica me deparo com uma crença muito corriqueira, a crença de que somente nós temos problemas e o resto do mundo está bem. "Fulano é tão bem resolvido", "Ciclano parece bem o tempo todo, como ele consegue?".

Muita gente pensa que um relacionamento só é abusivo quando existe agressão, porém existem outras formas de violência que vão além da agressão física, a violência psicológica é uma delas. Quem vive em uma relação abusiva por vezes demora ou até mesmo não consegue perceber que está nessa situação, pois acha que aquilo é natural, é um problema de...

Fazer escolhas é algo comum e corriqueiro na vida de todos nós, algumas mais fáceis outras mais difíceis, porém sempre existentes. A grande questão que afeta em sua maior parte os indecisos é : Qual o caminho certo? É uma pergunta um tanto quanto angustiante, pois não temos o poder de prever o futuro e saber o que de fato...

Por: Enrique Maia (InPA - Instituto de Psicologia Aplicada )

Que a adolescência é uma fase complexa da vida, todo sabemos, principalmente na relação entre pais e filhos. Porém, quando compreendemos os motivos de determinados comportamentos e buscamos alternativas para lidar com eles, as relações tendem a ser mais harmoniosas.